Gravidstyrka

Gravidstyrka-certifieringen är inte bara en utbildning, utan också ett nätverk med andra likasinnade tränare. Utbildningen är skapad för att ge dig kunskaperna och självförtroendet att coacha kvinnor under och efter graviditeten. Med en större efterfrågan på gravid- och mammaträning erbjuder den här utbildningen en komplett guide för att starta din resa för att hjälpa kvinnor före, under och efter den fantastiska graviditetsresan.

Delar av utbildningens innehåll:

• Fördelarna med att träna under graviditeten för både mamman och bebisen.
• Att stärka kvinnan både fysiskt och psykiskt.
• Om förändringarna kroppen går igenom under en graviditet.
• Hur du skall coacha kvinnor att aktivera bäckenbotten och bålen under träning samt anatomin kring detta.
• Hur gravida skall röra sig och lyfta/träna på ett säkert sätt.
• Hur du kan hjälpa till att lindra vissa graviditetsbesvär.
• Att höja självförtroendet hos dig som yrkesverksam inom kvinnohälsa och hos den gravida kvinnan.
• Hormoner och ev. problem att tänka på under graviditeten.
• Förlossningsträning – träna för förlossning mentalt och fysiskt samt få en snabbare återhämtning efteråt.
• Om att utmana föreställningen om vad en kvinna fysiskt klarar av under graviditeten.
• Hur du sätter ihop ett träningsprogram för gravida.
• Introduktion av Mammastyrka – träning efter graviditet.

Hur kan vi hjälpa er som tränare/anläggning?
Då vi själva lyckats bra i våra gym så kan vi hjälpa till med hur tränare/gym planerar och lägger upp pass, klasser och pt-grupper, hur ni i detalj kan lägga upp övningar, progressioner osv, vilka redskap kan användas och hur ni skall få in denna kundgrupp och få dem att stanna m.m. Ni kan även få färdiga träningsprogram för pt-kunder, pt-grupper, small groups och workshops som är säkrade med senaste kunskapen. Givetvis kan ni ändra lite om ni vill då det ibland kan behövas korrigeras så det blir det absolut bästa för kunden/medlemmen.

Gravidstyrkautbildningen är baserad på de populära böckerna GRAVIDSTYRKA och MAMMASTYRKA, skrivna av Courtney Landin, specialiserad på gravid- och mammaträning. Gravidstyrka är en onlineutbildning och du kan ta den i din egen takt. Du får uppdaterat innehåll och tillgång till allt material för all framtid! Utbildningen är på engelska och för fullständigt kursinnehåll – besök www.gravidstyrka.com

Kontakta Courtney@gravidstyrka.com eller besök www.gravidstyrka.com för att komma igång med att stärka och uppgradera ditt gym med graviditetsträning!